面瘫了你需要做什么

炎炎夏日，您是否经常沉浸在空调或风扇的冷风中呢？如果您是这样，那么要警惕面瘫找上你。

面瘫又称为面神经麻痹，是由于受到冷风或冷水刺激后，面部营养神经的血管痉挛导致神经组织缺血，水肿，受压迫而致病。面瘫一般有药物治疗、理疗、蜡疗、针灸（急性期不建议做）、手法治疗等治疗方法。那么有没有哪些方法是可以在家也可以做的呢？下面就跟着小编一起来简单学习一下面瘫的家庭自我治疗方法：

第 一步 穴位按摩：

按摩面瘫侧所有可以针灸的穴位（如迎香，地仓，攒竹等），每个穴位大概按30s，有发热的感觉为好。

第二步 冰刺激：

用制作好的冰棉签刺激患侧口腔内部，唇内外侧，外侧面部，眼周及额头，反复刷擦15-20次左右。

第三步 表情肌力量训练（所有动作数量相等10个/组*2组）：

1.抬眉练习  两侧一起向上抬眉，同时用手拍打患侧额头。

2.闭眼练习  先皱眉，眼周力两侧同时闭眼。

3.张嘴练习  尽量张大张圆。

4.噘嘴练习  用棉签引导向前撅嘴，每次尽量增大幅度。

5.龇牙练习  可用健侧手固定住健侧保持不动，只练习患侧，尽可能的将患侧嘴咧开，漏出牙齿越多越好。

6.鼓腮练习 刚开始可两侧一起鼓，患侧唇用力尽量不漏气，维持5秒后放松。