夏季如何预防面瘫

1、控制室内外温度差

炎热的夏季回到家大汗淋漓，即便如此也不能直接吹空调或直吹风扇，这会使你的面部神经受到刺激，引起神经障碍，从而导致面瘫。因此，有必要将空调温度控制在26℃至27℃之间，室内外温差不超过7℃。

2、多做脸部运动

长时间坐在电脑前，加上长时间吹空调，也会导致面部僵硬和面瘫。平时多做夸张的口型可以锻炼面部肌肉，如大张嘴A或者O，可以避免面瘫。

3、合理安排饮食

夏天，许多人喜欢喝冰镇饮料或冰箱里的食物，因为可以快速的清热解暑。然而，由于突然的刺激可能会诱发面瘫。因此，夏季要注意饮食清淡，不能过度贪凉，同时要避免精神刺激，应避免身体疲劳。

提醒您

夏天，避免直接空调风扇吹风。大风的天气外出时，轻拍脸、脖子和耳朵后面。学会调整积极乐观的态度，减轻心理压力，也要学会调整自我心理，比如常和家人聊天、听音乐等。夏季保持适度运动，可促进全身血液循环，提高抵抗力和免疫力。