如何预防减少面瘫

首先从病因考虑，要减少面瘫发生应远离风寒.空调、风扇是zui常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。

饮食是治疗任何疾病绿·色的治疗方法，所以可以由医师针对症状作出具体的食疗方案，另外要减少面瘫发生应膳食合理.少吃油腻滞胃、不易消化的食品.要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入.另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供 给,增强抗病能力。

面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大 增强。在日常生活当中应减少面瘫发生应勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底。