面瘫可以预防吗 揭秘面瘫的几个预防技巧

核心提示: 面瘫是让人十分尴尬的疾病，严重影响人们的在外形象，而且治疗困难，恢复时间长。要预防面瘫，需要了解生活中的一些注意事项。建议大家保证充足的睡眠时间，不熬夜，保持心态平和，注意脸部肌肉的冷热。

提到面瘫，相信很多人都对这种疾病有一些印象，又或者周围的朋友正遭遇了这种疾病。面瘫往往就在一夜之间发生，无任何预兆。面瘫患者会表现出瘫痪侧的脸部肌肉僵硬，造成面部表情不对称。这严重影响患者朋友的在外形象。好多患者甚至不敢社交，不愿意出门。那么如何预防这种让人十分尴尬的疾病呢？请大家跟随我们一起来了解一下。

面瘫属于面神经炎的范畴，多考虑为病毒感染性疾病。本病治疗周期比较长，通常采用针灸的方法来医治，进展较为缓慢。面瘫是可防可控的，关键在于大家要了解科学的方法。

1、注意休息。面瘫多突然发生在长期劳累的中青年人群中。这类人群往往没有规律的作息时间，经常加班熬夜，所以极易发生面神经感染，引起面瘫。建议每天养成早睡早起的生活习惯，至少要保证七个小时的睡眠时间。

2、情绪稳定。大喜大悲的人也容易发生面瘫，因为不良的情绪问题会导致人体免疫力下降。心态平和，情绪稳定，可以减少面瘫的发生。

3、注意面部的保暖。在炎热的夏季是面瘫高发的季节，主要是因为风扇或者空调使用不当造成的。有的朋友一出汗就对着风扇或者空调的出风口，脸部肌肉冷热交替，也容易发生面瘫。因此注意脸部保暖可有效预防此病。

最后，面瘫是面神经炎，其治疗周期长，治疗难度大，是完全可以预防的一类疾病。预防面瘫，首先要注意调整好自己的作息时间，不要熬夜工作或者学习，保持一种平静的心态，不大喜大悲，在使用空调或者风扇时要注意脸部的冷热(让冷热平稳过度)。