怎么预防面瘫

　　做好面瘫预防工作不仅可以维护自身的良好形象不受影响，还可以避免遭受病痛之苦，耽误工作或学习，那么要面瘫的预防怎样才能做到。

　　1、保证休息

　　保证充足的睡眠时间，注意休息，少看电视、玩电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳是面瘫预防的关键措施。

　　2、缓解压力

　　生活中药学会心理减压， 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。

　　3、适当锻炼

　　在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，并长期坚持下去会使体质得到显著的提高，这是面瘫的主要预防措施。

　　4、膳食合理

　　日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒，以维持足够的维生素摄入，因为饮食对面瘫的预防也很重要。

　　温馨提示：必须要了解面瘫的预防，您就不会被面瘫所困扰，规律、有序的工作和生活也不会被突然而来的面瘫打乱。

　　预防及复发：

　　面瘫患者应早治疗，尽快控制病情，以避免发生后遗症。

　　面瘫患者应注意休息保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度疲劳，还要注意头、面部保暖以利疾病的康复。

　　面瘫患者治疗时应有信心与耐心，在医生指导下，克服焦虑、悲观情绪，采取积极乐观的态度对待疾病，增强自我控制能力，重新建立合理、健康的生活和工作方式，积极配合治疗。