面肌痉挛注意事项

　　注意防凉：做好面部防受凉措施可以有效预防面肌痉挛，夏季天气炎热，人们习惯开空调或者风扇吹凉风，生活当中一定要注意做好防凉措施，应避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激避免面部肌肉组织受凉。

　　注意饮食：在饮食上应该注意合理安排，多食清淡的食物，尤其是应该要多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜、春笋、芥菜、油菜等，适当的补充各种维 生素，比如维 生素C和含维 生素B1、B12的食物等。再就是多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉和五谷粗粮、豆制品。营养均衡可有效增强体质，同时还可以提高局部组织抗病能力从而有效预防面肌痉挛。

　　注意锻炼：平时生活当中应该多进行运动，尤其是夏季炎热也不能总是窝在家里，而是应该在合适的时间场地加强体育锻炼。

　　注意培养良好的作息：预防面肌痉挛在平时生活当中出现应该多培养积极向上的爱好，减少不必要的熬夜，不要总是长时间上网或者是看电视等。