得了面瘫应该注意什么

　　面瘫后应多锻炼面部肌肉的收缩：如：张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻、抬眉、双眼紧闭、鼓气等功能锻炼。避免光源刺激，避免用眼过度，注意眼的休息。如：减少紫外线、电视、电脑等光源刺激。

　　面瘫的治疗要注意保暖：应该避开风寒对患者面部的直接袭 击，特别是患有关节炎、神经痛、高血压病等慢性疾病或是过劳、酒后、年老体弱、病后的患者，不要迎风而行。

　　面瘫患者应该多食新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入：如果玉米、瘦肉、粗粮、豆类、黄豆制品等。忌生冷饮食。如不易消化食物、烟酒、油腻刺激性食物。足够的睡眠、休息时间、保持精神愉快闲适。

　　1、生活预防需要注意，要减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。面瘫的患者应注意功能性的锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

　　2、要保证自己平日的生活中有充足的睡眠时间，注意休息。面瘫治疗期间，患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，要避免各种精神的刺激以及过度的疲劳，以利面瘫的康复。

　　3、注意适当锻炼非常重要：有助于预防面瘫。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可以根据自身的情况来选择一些适宜的体育项目。长期坚持下去，这样会使体质得到循序渐进的提高，对于风寒的易感性和抗御能力也是会大大的增强。如体操、打太极拳、散步、跳舞等。

　　4、饮食的合理非常的重要：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体可以得到足够的能量供给，增强抗病能力。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。